Kost och Hälsa.
Sitter och surfar om träning och vad man skall äta och inte osv.. Det är vekligen en djungel där ute! En del säger en sak och andra helt tvärtom. Det finns oxå mycket myter om träning som att det INTE skulle vara bra att träna på morgonen eller att ju mer du tränar ju bättre är det. FEL ! Det är vikigt att muskler får vila minst 24 timmar innan man tränar samma muskel igen.
Ska försöka få lite hjälp att lägga upp ett kost schema utefter hur jag tränar, inte lätt. Hade ju vart trevligt om man kunde ha en personlig tränare som sa åt en vad? hur? hur mycket ? man skulle äta och träna. Får ta det när jag blir rik någon vacker dag :D
Kommentarer
Trackback
